Semaine internationale de la santé des hommes - 10 superaliments pour combattre la dysfonction érectile et améliorer la libido

Le dysfonctionnement érectile peut être très frustrant! Essayez ces aliments pour faire face au problème.

Bien manger peut non seulement vous aider à rester en forme et jeune, mais peut aussi aider à booster votre vie sexuelle. Surtout, pour les hommes qui souffrent de dysfonction érectile peu de changements de régime peuvent faire des merveilles. Cependant, il n'y a pas d'aliments magiques qui peuvent guérir ou inverser la condition. On pourrait avoir besoin d'aide médicale pour faire face à la maladie. Avant de prendre des médicaments, voici quelques aliments qui peuvent aider à améliorer votre endurance sexuelle et traiter efficacement les symptômes de la dysfonction érectile.

Racines de betterave: Quand il s'agit de la santé sexuelle masculine ou d'un problème comme la dysfonction érectile, rien ne vaut les betteraves. Ils sont riches en nitrates, un composé inorganique présent dans l'air, l'eau et certains aliments. Les bactéries dans la bouche convertissent les nitrates en nitrite et, une fois ingérées, les bactéries de l'estomac les convertissent en oxyde nitrique, un gaz qui aide les vaisseaux sanguins à se dilater et à améliorer la circulation sanguine. Cela signifie plus de sang circulant dans la partie inférieure du corps et le pénis qui se traduit par une meilleure érection et aide à durer plus longtemps dans le lit. Cependant, le jus de betterave est censé donner les meilleurs résultats. En dehors de cela, ils vous aident également à améliorer votre numération globulaire.

Légumes verts à feuilles: Les nitrates ne sont pas seulement présents dans les betteraves. En fait, les légumes à feuilles vertes les ont en abondance. Épinards, fenugrec, céleri peuvent garder votre sang circulant à vos extrémités et vous aider à obtenir une érection facilement. Voici cinq façons simples de durer plus longtemps au lit.

Pastèque: Ce fruit d'été merveilleux est riche en L-citrulline et en lycopène, deux composants qui peuvent faire des merveilles pour stimuler la santé sexuelle masculine. La citrulline aide les vaisseaux sanguins à se détendre et favorise la circulation sanguine qui aide à maintenir une érection plus longtemps. Il améliore également le niveau de testostérone qui est essentiel pour la santé sexuelle masculine. D'un autre côté, le lycopène fonctionne de la même manière, ce qui fait que les pastèques doivent absolument combattre la dysfonction érectile. Voici comment le bon type d'exercices peut vous aider à aller mieux au lit.

L'avoine: Surtout, la folle avoine est bonne pour traiter les problèmes liés à la dysfonction érectile ou l'impuissance. Ils sont riches en un composé appelé arginine qui aide à faire de la testostérone active dans le sang. Cette seule action est suffisante pour pimenter votre vie sexuelle et réduire les effets de la maladie.

Chocolat noir: Le cacao présent dans les chocolats noirs est riche en flavonoïdes et en antioxydants. Outre les autres bonnes choses, ces flavonoïdes et antioxydants font pour votre corps, il améliore la santé cardiaque et stimuler la circulation. Une meilleure santé cardiaque et une circulation améliorée signifient indirectement une érection plus longue et plus de temps passé au lit. Voici comment le chocolat noir garde votre cœur en santé.

Pistaches: Manger une poignée de pistaches chaque jour peut être bénéfique pour améliorer vos désirs sexuels et votre virilité. En fait, l'arginine présente dans les pistaches est responsable de vous mettre dans la bonne humeur. Il détend les vaisseaux sanguins, améliore le bon niveau de cholestérol et abaisse la tension artérielle sans effets secondaires. Tout cela aide à obtenir une bonne érection et à retarder l'apparition de la dysfonction érectile. Voici sept noix qui peuvent vous aider à perdre du poids.

Fruits de mer: Les huîtres et les crustacés contiennent une grande quantité de zinc, un minéral essentiel à la production de testostérone chez l'homme. Un faible niveau de testostérone est l'une des raisons de la dysfonction érectile et d'autres problèmes sexuels.

Tomates: Le lycopène, un phytonutriment présent dans les tomates, aide à stimuler la circulation et à résoudre de nombreux problèmes sexuels. Manger des tomates est bon pour la santé du cœur, car il contribue à améliorer le taux de pompage et d'envoyer du sang à différentes parties du corps qui comprennent vos organes sexuels. Donc, manger une salade de tomates minutes avant la nuit sauvage peut certainement être une bonne idée. Voici d'autres avantages pour la santé des tomates que vous devez savoir.

Pilons: Les feuilles, les fleurs et les légumes sont tous des aphrodisiaques dans la nature. Le mécanisme exact comment il aide n'est pas connu, mais selon une étude publiée dans l'American Journal of Neuroscience, pilons, quand mangé augmente les niveaux de testostérone, conduisant à une plus grande virilité sexuelle et une plus grande libido. Voici 10 façons d'inclure les pilons dans votre alimentation.

Banane: Ils sont une riche source de potassium qui maintient les niveaux de sodium dans votre corps en contrôle, abaisse la tension artérielle et améliore la circulation. Ils stimulent la production de testostérone et aident à améliorer naturellement votre action dans le lit. Voici cinq choses moins connues qui rendent le sexe intéressant pour les hommes.

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