Le Tai Chi peut stimuler le comportement d'exercice chez les patients cardiaques

Cela peut aider les patients pour qui les exercices physiques peuvent être désagréables, douloureux et impossibles.

Vous trouvez qu'il est difficile de rejoindre un centre de réadaptation cardiaque en raison de séances d'entraînement rigoureuses ou de contraintes financières? Prenez le cœur, la pratique du Tai Chi - une forme d'art martial chinois ancien - peut aider les patients pour qui les exercices physiques peuvent être désagréables, douloureux et impossibles, suggèrent les chercheurs. Le Tai Chi est caractérisé par des mouvements lents, rythmés et méditatifs, ce qui permet à l'interprète de trouver la paix et le calme dans son esprit et son cœur. «Le Tai Chi pourrait être une bonne option pour les gens parce que vous pouvez commencer très lentement et simplement et, à mesure que leur confiance augmente, le rythme et les mouvements peuvent être modifiés pour augmenter l'intensité», explique Elena Salmoirago-Blotcher, professeur adjoint à l'Université Brown. Rhode Island aux États-Unis.

"Les exercices de Tai Chi peuvent atteindre des niveaux d'intensité faibles à modérés. L'accent mis sur la respiration et la relaxation peut également aider à réduire le stress et la détresse psychologique. "L'étude, publiée dans le Journal of the American Heart Association, a révélé que le Tai Chi était sûr, sans effets indésirables liés au programme d'exercices. La recherche a été menée sur des patients atteints de maladies cardiaques physiquement inactives, hommes et femmes, parmi lesquels 58,6 pour cent du total avaient précédemment subi une crise cardiaque et des procédures pour ouvrir une artère bloquée. Lisez ici 6 façons d'exercer votre cœur à rester en bonne santé

Tous les participants avaient refusé la réadaptation cardiaque et ont donc développé des caractéristiques à haut risque, notamment le tabagisme (27,6%), le diabète (48,3%), l'hypercholestérolémie (75,9%), le surpoids (35%) et l'obésité (45%). pourcentage). Le programme de Tai Chi n'a pas augmenté la capacité aérobique, mais a conduit à une augmentation de la quantité hebdomadaire d'activité physique modérée à vigoureuse en même temps.

Voir la vidéo: Peter Joseph - Où en sommes-nous aujourd'hui ? - 25 juillet 2009

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