Hanuman Chalisa peut-il guérir votre anxiété et votre peur?

L'antidote ancestral de l'Inde contre l'anxiété, le Hanuman Chalisa est loin d'être juste un charabia.

Enfant, il n'y avait rien de plus effrayant que de sortir du lit au beau milieu de la nuit et de se diriger vers la cuisine pour un verre d'eau. Qui savait ce que goules et gobelins menaçaient sous les lits et dans les coins sombres de la maison. Si vous aviez une imagination très fertile enfant, vous sauriez comment votre esprit peut vous jouer des tours. Pour contrer la peur, on vous a dit de réciter le Hanuman Chalisa, le tome 40 de Tulsidas ou l'hymne centré sur la valeur et la loyauté du dieu singe Hanuman.

En Inde, le Chalisa sert un but au-delà de la simple spiritualité. Recommandé par les grand-mères dans tout le pays, le Hanuman Chalisa est l'antidote contre la peur de l'Inde. Réciter le stotra est censé dissiper la peur et instiller le courage dans les esprits.

J'ai redécouvert le stotra dans mon âge adulte en tant que quelqu'un qui a éprouvé l'inquiétude assez fréquemment. S'il y avait une entrevue ou une présentation à venir, je me transformerais en un tas de désordre haletant. Alors que je luttais contre l'insomnie et l'anxiété, je me tournai à nouveau vers la Chalisa avec l'espoir que cela apaiserait mes craintes comme elle le faisait quand j'étais enfant. Et je n'ai pas été déçu. J'ai trouvé la paix quand j'ai récité le Chalisa. Cela fait qu'on se demande si le stotra avait des pouvoirs cachés qui donnaient au reciteur le même pouvoir sur ses craintes qu'Hanuman avait sur ses ennemis. Dr Era Dutta Consultant Neuropsychiatre et Thérapeute Mind Wellness & Fortis Healthcare explique que loin d'être juste un charabia, Hanuman Chalisa aide à atténuer l'anxiété et la peur. Voici quelques avantages pour la santé de la spiritualité.

"Tout ce qui est spirituel, comme chanter Om ou réciter l'Hanuman Chalisa a une immense capacité à calmer l'esprit. L'idée de Dieu apporte la paix aux gens ", explique le Dr Dutta. Des études ont prouvé que la spiritualité et la foi ont un impact important sur notre santé mentale. L'adrénaline, qui s'énerve lorsque vous êtes anxieux, réduit considérablement lorsque vous chantez ou récitez quelque chose de spirituel.

"Si ce n'est pas Hanuman Chalisa, chanter Om avec respiration profonde peut aider à calmer vos nerfs effilochés et vous donner un sentiment de paix lorsque vous êtes anxieux", ajoute le Dr Dutta. "Dans les familles indiennes, les stotras comme le Hanuman Chalisa sont enseignés par un membre de la famille de confiance comme une mère ou une grand-mère. En temps de détresse, ils apportent la paix parce que la personne l'associe à quelqu'un en qui ils ont confiance et qu'ils aiment. Le cerveau commence à se sentir en sécurité », conclut-elle.

On dit que Hanuman Chalisa dissipe les mauvais esprits, les fantômes et les gobelins. Mais il s'avère que le stotra peut aussi exorciser ses démons mentaux.

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