Spray oreiller bricolage pour un meilleur sommeil

Cela vous aidera à dormir comme un bébé.

Avez-vous entendu parler de sprays oreillers? Aussi appelé la brume d'oreiller, c'est un spray parfumé qui est pulvérisé sur l'oreiller avant de dormir, pour l'aromathérapie. C'est très relaxant et vous aide à avoir un sommeil réparateur. On peut l'utiliser sur les oreillers, coussins, drap de lit et autres objets au coucher. Selon une étude publiée dans la revue «Sleep», le manque de sommeil ou le sommeil perturbé continu peut affecter votre système immunitaire et la santé globale et le bien-être d'une personne. D'où il est très important d'avoir un bon sommeil tous les jours. Les sprays à oreiller viennent vraiment à la rescousse. Son arôme apaisant vous aide à bien dormir. Vous obtenez beaucoup de sprays oreiller en ligne, mais vous pouvez certainement en faire un à la maison. Voici une recette facile pour faire un spray oreiller:

Ingrédients:

  • Huiles essentielles: Choisissez parmi une variété d'huiles essentielles relaxantes que vous aimez. J'ai opté pour la lavande et la bergamote.
  • 10 gouttes d'huile essentielle de bergamote
  • 20 gouttes d'huile essentielle de lavande
  • 1 cuillère à soupe d'alcool à friction
  • 200 ml d'eau distillée
  • Un flacon pulvérisateur

Instructions:

  • Essayez d'utiliser un ustensile de verre pour faire cela car cela aidera le spray à conserver son parfum pendant très longtemps.
  • Versez d'abord l'alcool à friction dans l'ustensile de verre.
  • Ajouter les huiles essentielles goutte à goutte et continuer à mélanger.
  • Maintenant ajoutez de l'eau et continuez à mélanger jusqu'à ce que vous commenciez à obtenir le parfum que vous voulez vraiment atteindre (vous pouvez ajouter plus d'eau distillée si vous voulez un parfum plus doux).
  • Versez-le dans un flacon pulvérisateur, mais pas jusqu'au bord. Laissez un peu d'espace pour que le flacon pulvérisateur fonctionne correctement et remuez bien encore une fois.

Usage:
Une fois qu'il est prêt à vaporiser légèrement sur votre oreiller quelques minutes avant de dormir dessus. Ne pas oublier de secouer la bouteille après chaque utilisation. Comment l'avez-vous aimé? Partagez vos commentaires.

Image: Shutterstock

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